Deporte al aire libre: apps, vestimenta, accesorios y maquillaje.

Hacer deporte, la tarea pendiente que todos tenemos en esa lista interminable de to dos y la que normalmente se lleva el premio de la creatividad en las excusas. Pues bien, para las que defienden que para estar en forma es necesario e imprescindible estar apuntada en un gimnasio, aquí traemos la solución para comenzar a moverse y además lucir espectaculares.

Esta época del año es muy adecuada para empezar con este hábito. Salir a pasear, montar en bici, nadar, patinar, correr o jugar a fútbol, por ejemplo, son actividades que proporcionan altas dosis de bienestar físico y mental.

1-consejos-para-hacer-ejercicio

Vestimenta

No es necesario gastarnos mucho dinero en prendas deportivas a la última. Hacer las compras adecuadas y saber adaptar tu armario para conseguir looks adecuados es la clave. Además ejercitándote al aire libre tu eliges la manera en la que te vistes y el lugar donde te ejercitas. Por eso os dejo un par de prendas que todas podemos encontrar a muy buen precio en cualquier tienda y que sirven para salir a correr, patinar, jugar al fútbol, etc.

  • Running
Running tights. H&M (12€)

Running tights. H&M (12€)

Sports bra. H&M (8€)

Sports bra. H&M (8€)

  • Patines

La ventaja de este deporte es que lo puedes practicar vestida a tu manera, sólo de la forma más cómoda y no necesitas una ropa especial, sólo un obvio complemento: los patines.

Patines en línea FIT. Decathlon (39,95€)

Patines en línea FIT. Decathlon (39,95€)

Patines en línea. Martí ($1.899)

Patines en línea. Martí ($1.899)

Sport shorts. Bershka (9,95€/ $229)

Sport shorts. Bershka (9,95€/ $229)

Sport top. Bershka (9,95€ / $229)

Sport top. Bershka (9,95€ / $229)

  • Playa

Otra de las ventajas es que puedes conseguir bikinis deportivos para luego aprovechar y darte un chapuzón al finalizar tu trainning.

Pantalones cortos. H&M ($169 / 9,95€)

Pantalones cortos. H&M ($169 / 9,95€)

Bañador deportivo. H&M ($249 / 19,95€)

Bañador deportivo. H&M ($249 / 19,95€)

Beach shorts. Asos.com (9,95€)

Beach shorts. Asos.com (9,95€)

  • Zapatillas (Tenis)

Pues sí, hasta el complemento más caro (los zapatos) también tienen su versión low cost.

Charly compra en www.dafiti.com.mx ($514)

Charly compra en http://www.dafiti.com.mx ($514)

Gel Cumulus. Ascics compra en Intersport (29,95€)

Gel Cumulus. Ascics compra en Intersport (29,95€)

Accesorios

No es imprescindible pero ayudan, sobre todo si llevamos nuestro smartphone encima.

Brazalete smartphone. Linio.com.mx ($369)

Brazalete smartphone. Linio.com.mx ($369)

Brazalete pro touch. Intersport (14,95€)

Brazalete pro touch. Intersport (14,95€)

Gorra 3 stripes. Linio.com.mx ($249)

Gorra 3 stripes. Linio.com.mx ($249)

Gorra Forclaz. Qechua (5,95€)

Gorra Forclaz. Qechua (5,95€)

  • Apps

Bien, ya tenemos nuestro equipo completo para empezar nuestra actividad, ahora lo importante es saber aprovechar las aplicaciones de los smartphones para aprovechar al máximo nuestro entrenamiento:

Si de running se trata, para nosotras las mejores son:

Runtastic. Android

Runtastic. Android

Nike + running. Android/iOS

Nike + running. Android/iOS

Pero nuestro favorito y el más completo con más de 50 deportes (desde correr hasta esquí alpino):

Endomondo. Android

Endomondo. Android

  • Maquillaje

Ya es algo común, cada vez más personas se maquillan para hacer deporte, personalmente no me gusta, pero es una opción para aumentar tu confianza en ti misma.

Lo importante es permitir que la piel transpire fácilmente, así que lo mejor es evitar la base de maquillaje. Lo más aconsejable es utilizar crema hidratante y por su puesto protector solar para evitar que la piel se reseque.

También es importante evitar los colores en los labios u ojos y optar por un look totalmente natural. Usar productos resistentes al agua y libres de aceites (evitarás los puntos negros y las espinillas).

Un consejo es no utilizar lápices de ojos (pueden correrse fácilmente) y mejor usar máscara de pestañas transparente o resistente al agua para potenciar los ojos y solamente un hidratante en los labios.

Por último es muy importante que al terminar tu rutina elimines por completo el maquillaje y laves tu cara, así como volver a hidratar y colocar protección solar si se trata del día.

Pues bien, ya no hay excusa y es hora de movernos, el verano y época de playa se está acercando y no va a suceder de un día para el otro el conseguir un cuerpo 10. En mi siguiente post de bienestar voy a proponer un reto que he empezado hace una semana y que es la manera más fácil de empezar a ejercitarnos.

By: Stefanie

2 thoughts on “Deporte al aire libre: apps, vestimenta, accesorios y maquillaje.

  1. Pingback: Reto fitness: 30 días 30 minutos. Conviértete en un/a runner | JASt Style Blog

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